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Retención de agua de té de hierbas


Retención de agua de té de hierbas


La retención de agua es un problema generalizado y es especialmente conocido por las mujeres. La naturaleza nos llega con sus preciosas hierbas y los tés de hierbas que podemos obtener pueden ayudarnos a aliviar el problema.

En general



La retención de agua puede ser un síntoma de algunas enfermedades más graves, típicamente relacionadas con disfunción cardíaca o renal. En estos casos, además de contrarrestar los síntomas de retención de agua, es esencial tratar la causa raíz. Sin embargo, el problema a menudo se debe a un estilo de vida incorrecto, especialmente con respecto a la comida.
La retención de agua es, como se define en términos médicos, la capacidad de conservar una cantidad excesiva de líquidos dentro del cuerpo humano. Esta acumulación se concentra principalmente en todas aquellas áreas que tienen una alta tendencia a conservar la grasa. Por esta razón, es importante mantener el peso bajo control, ya que un exceso de masa grasa podría agravar el problema al aumentar el estancamiento de los líquidos.
Las consecuencias de la retención excesiva de agua son trastornos de la circulación venosa y linfática, así como una posible acumulación de toxinas que afectarán negativamente el metabolismo de nuestros teléfonos celulares.

Consejos de alimentación


Para contrarrestar la retención de agua, lo primero que debe hacer es mantener nuestros alimentos bajo control. No hay necesidad de grandes sacrificios, solo debemos ser más conscientes de lo que ponemos en el plato.
Se sabe, pero es bueno recordar, que la sal promueve la retención de líquidos en el cuerpo. Por lo tanto, es necesario limitar su uso reduciendo la dosis normalmente utilizada y prestar atención a los alimentos comprados que en algunos casos contienen grandes cantidades. Se puede encontrar una cantidad excesiva de sal en muchos alimentos listos para comer, alimentos enlatados y refrigerios como papas fritas y similares.
Otros alimentos que contienen una gran cantidad de sodio también son las carnes y los quesos, especialmente los condimentados. No es necesario eliminar por completo estos alimentos de la dieta, es suficiente moderar su ingesta, por ejemplo, al no usarlos más de una vez al día.

El uso de infusiones



La ayuda para contrarrestar la retención de agua proviene de las hierbas que podemos encontrar en la naturaleza y de los tés de hierbas que podemos preparar con ellos. Al elegir el té de hierbas para usar, debe prestar mucha atención a los ingredientes de los que está hecho. De hecho, cada té de hierbas individual tiene su propia acción específica y, por lo tanto, es necesario elegirlo con conocimiento, posiblemente basándose en el consejo del farmacéutico o herbolario de elección. Es posible que necesitemos un té de hierbas que favorezca la acción de los riñones, o que tenga una acción diurética o, de nuevo, que mejore la circulación sanguínea.
Los tés de hierbas se recomiendan especialmente cuando se trata de tratar a personas que sufren trastornos que causan hinchazón y retención de líquidos y, específicamente, con todas aquellas mujeres que tienen que combatirlo, por ejemplo, durante la menstruación.
Entre las hierbas indicadas para estimular la expulsión de líquidos del cuerpo encontramos ortiga y abedul, hinojo, saúco, escoba de carnicero, ortosipón, espárragos y finalmente ononide.
Cuando vamos a luchar contra la retención de agua, es bueno seguir al mismo tiempo una dieta que contenga una gran cantidad de fibra dietética, para evitar un posible estreñimiento posterior.
Por lo tanto, es aconsejable complementar la dieta comiendo muchas frutas y verduras y especialmente todos aquellos alimentos que contienen vitamina C, que actuarán protegiendo los vasos sanguíneos, especialmente los capilares. También es importante beber mucha agua, la hidratación regular y constante ayuda a contrarrestar la retención de agua.

Los tés de hierbas



A continuación, vemos dos posibles recetas de infusiones que pueden ayudarnos a combatir la retención de agua, con un efecto ligeramente diferente.
Estos son los ingredientes para un té de hierbas contra la retención de agua, con una acción diurética, adecuada para eliminar líquidos que pasan por el tracto urinario:
30 gramos de Betula Alba (hojas)
10 gramos de Urtica dioica (hojas)
20 gramos de Arctostaphylos uva-ursi (hojas)
20 gramos de Equisetum arvense (hierbas)
20 gramos de Calluna vulgaris (hojas)
Estos, en cambio, son los ingredientes para la preparación de un té de hierbas contra la retención de agua y el efecto hipotensor, es decir, capaz de reducir la presión arterial.
40 gramos de Betula Alba (hojas)
20 gramos de Equisetum arvense (hierbas)
20 gramos de Viscum Album (tallo)
La ingesta de este tipo de té de hierbas se recomienda tres veces al día y entre comidas. La infusión se puede preparar de dos maneras diferentes.
- Ponga el agua al fuego y hierva. Vierte agua hirviendo en una taza en la que previamente habremos colocado todas las hierbas. Cubra y deje en infusión durante siete a diez minutos. Filtra todo con un tamiz.
- Ponga las hierbas en una cacerola y agregue agua fría. Poner al fuego y llevar a ebullición. Cubra y deje remojar todo, incluso en este caso durante al menos siete minutos. Colar a través de un tamiz antes de verter el té en la taza.
Al tomar infusiones para contrarrestar la tensión del agua, las personas que sufren de presión arterial baja deben tener mucho cuidado. El efecto diurético también causa una pérdida de potasio y podría provocar desmayos. Por lo tanto, recomendamos suplementar comiendo plátanos y papas.